Almuerza lejos de tu escritorio

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Almuerza lejos de tu escritorio

Almuerzo lejos de tu escritorio

por Karen Adamedes

Puede que en el escritorio de al lado no haya nadie a quien tener envidia (o quejarse) sobre el aroma de su almuerzo o cualquier riesgo para la salud asociado con los gérmenes que podrían estar en un teclado compartido… pero eso no significa que deba almorzar en su escritorio cuando trabaja desde casa. (¡Esto también se aplica al desayuno y la cena!).

Evita las migas

Soy el primero en admitir que he almorzado en mi escritorio más veces de las que debería. Los motivos son siempre los mismos: no hay pausa entre reuniones; una bandeja de entrada interminable de correos electrónicos; un teléfono que suena constantemente; y, probablemente, la peor razón de todas, para poder pasar mi 'descanso' en las redes sociales.

No soy el único, ¿verdad?

Me han sobrado migas y cafés derramados en el teclado. Y si soy sincero, probablemente he tenido que dedicar más tiempo a limpiarlo del que he ahorrado gracias a la multitarea de trabajar y comer al mismo tiempo.

El almuerzo es un momento ideal para un descanso.

Las horas de comida son una oportunidad para hacer un descanso mental, moverte, tomar unos rayos de sol y concentrarte en lo que vas a comer.

También es una oportunidad para salir de casa e interactuar cara a cara con algunos seres humanos.

Lo mejor de trabajar desde casa es que puedes programar tus descansos a la hora que más te convenga. A menos que tenga reuniones que no pueda evitar, puede decidir tener su pausa para almorzar a media mañana o al final de la tarde; lo que funcione para ti.

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Planifica cuándo vas a tomar la pausa para almorzar y asegúrate de incluir ese momento en tu agenda. Cada día.

Incluso un breve descanso (por ejemplo, una visita a la cocina para tomar algo de comida y luego comerlo en la mesa del comedor) cumple muchos requisitos. Le da un descanso a tus ojos, te pone en movimiento y te brinda un descanso para refrescarte o contemplar tus prioridades. (¡Puntos dobles si sales y tomas un poco de aire fresco y caminas al mismo tiempo!)

Opciones. ¡Opciones!

Qué y dónde almorzar depende de usted. ¡Pero no en tu escritorio!

Prepara algo delicioso para la cena y come las sobras para el almuerzo del día siguiente mientras te sientas en el jardín.

Visita tu cafetería favorita.

Prepara algo fresco y delicioso como parte de tu descanso.

Organice una reunión con un amigo o colega para tomar un descanso y tomar un refrigerio.

De repente, hacer una pausa para almorzar pasa de ser una interrupción irritante a algo que realmente puedes esperar.

Se necesita disciplina para alejarse de cualquier cosa urgente en la que tenga que trabajar y almorzar lejos de su escritorio, pero es un buen uso de su tiempo.

Disfrute de su pausa para el almuerzo, ¡haga lo que haga!

Este consejo se basa en el consejo 87. 'Almuerzo lejos de tu escritorio' de Profesional en pijama: 101 consejos para trabajar desde casa.


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